오늘 ●●이의 낮잠 시간 중 있었던 상황과 관련하여 가정에서도 지도를 부탁드리고자 알림장을 남깁니다.
요즘 활동 시간이 즐겁고 흥미로운 ●●이는 낮잠 시간에도 잠들기보다는 계속 깨어 있으려는 모습을 자주 보이고 있어요. 몸을 이리저리 움직이며 뒤척이거나, 조용한 낮잠 시간에 혼자 속삭이듯 말하는 모습이 종종 관찰되었답니다.
그래서 오늘은 ●●이에게 낮잠 시간이 필요한 이유에 대해 천천히 설명해 주었어요. 오전 활동으로 쌓인 피로를 풀고, 오후에도 즐겁게 활동하려면 몸과 마음이 쉬어야 한다는 점을 말해주었지요. 그리고 잠이 오지 않는다면 조용히 눈을 감고 누워 있는 것만으로도 도움이 된다는 점을 알려주었습니다.
아이마다 수면 습관은 다르며, 성장과 발달에 따라 낮잠이 필요한 정도도 다르답니다. 하지만 일정한 시간 동안 몸을 안정시키고 조용히 누워 있는 연습은 자기 조절력과 생활 리듬을 기르는 데 도움이 됩니다. 또, 낮잠은 아이들의 신체적 성장과 뇌 발달, 감정을 안정시키는 데 도움을 주어 전반적인 발달에 필수적인 역할을 한다고 해요.
가정에서 낮잠이 필요하다는 점을 자연스럽게 이야기 나눠 주시고, 잠들지 않더라도 조용히 누워 쉬는 연습을 해 볼 수 있도록 도와주세요. 충분히 쉬었을 때 나의 기분과 에너지가 얼마나 좋아지는지도 함께 이야기 나눠 주시면 좋습니다.
우리 원에서도 ●●이가 낮잠 시간에 좀 더 편안하게 쉴 수 있도록 세심하게 살피고 도와주겠습니다. 궁금한 점이 있으시면 언제든 말씀해 주세요. 감사합니다.
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